جدول المحتويات
افضل بودرة لزيادة الوزن في مصر نعرضها لكم في هذه المقالة حيث يمكن الاختيار بين العديد من المكملات الغذائية وجميعها يعتبر آمن للاستخدام ولها مصادر طبيعية. وسيساعدك هذا المقال على التعرف بصورة أفضل على بعض الأنواع الهامة من المكملات مثل حبوب لزيادة الوزن في اسبوع في مصرأو أفضل بودرة بروتين لزيادة الوزن أو أفضل بروتين لزيادة الوزن في أسبوع.
لماذا يريد بعض الناس زيادة وزنهم؟
هناك العديد من الباحثين عن أفضل بودر لزيادة الوزن أو بودر للتخن من أمثلتهم مايلي:
- الناس الذين لديهم معدل استقلاب سريع يجعلهم دائماً يملكون جسماً نحيفاً
- بعض الرياضيين الذين يرغبون ببناء العضلات أو التوجه نحو نظام التضخيم
يعتمد مبدأ زيادة الوزن بضرورة تناول سعرات حرارية أكثر مما يتم صرفه منها. وبالتالي، تتحقق زيادة الوزن من خلال فائض السعرات الحرارية.
من أجل تحقيق هذا الفائض يجب تناول أغذية غنية بالسعرات الحرارية وصحية بنفس الوقت. ولتسريع العملية يمكن الاعتماد أيضاً على مجموعة من المكملات الغذائية. وتكون معظم المكملات الموجهة لزيادة الوزن بشكل بودرة وغنية بالبروتين أو الكربوهيدرات مع كمية قليلة من الدهون.
إقرأ أيضا:مكونات الحمام المغربيافضل بودرة لزيادة الوزن في مصر
تعتبر البودرة للمكمل الغذائي Mass Fusion أقوى بودر لزيادة الوزن في مصر منذ عامين وحتى الآن وهي من إنتاج شركة ناتروبوليكس Natrubolics
بسبب عدم قدرة البعض على تناول وجبات كثيرة خلال اليوم من أجل زيادة الوزن فإنّ بودرة ماس فيوجن هي الحل الأسرع والآمن لضمان زيادة الوزن أو الحصول على كتلة عضلية أيضاً.
مميزات البودرة:
تتميز بودرة ماس فيوجن باحتوائها على ثلاثة مصادر مختلفة وطبيعية للبروتين تتمثل في:
- الواي بروتين (بروتين مصل الحليب) من النمط الصافي أو المعزول (إيزوليت) 100% سريع الامتصاص
- الواي بروتين المركز
- بروتين الكازئين والذي يشتق من الحليب ويعتبر بطيء الامتصاص
إنً تناول الأنماط الثلاثة من البروتين الموجودة في هذه البودرة يضمن استمرار تواجد البروتين وزيادة اصطناعه في الجسم لحوالي 8 ساعات. وبالتالي، زيادة الوزن وبناء العضلات بطريقة صحية.
- يضم البروتين حوالي 19 جرام من الأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلى 6.5 جرام من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة BCCAs والتي تحفز صنع البروتين في العضلات.
- يعد الغلوتامين من أهم الاحماض الأمينية في هذا المنتج ويساعد في منع حدوث عمليات الهدم في العضلات ويسرع إعادة بناء العضلات بالنسبة للرياضيين.
القيمة الغذائية للبودرة:
تحتوي البودرة على العديد من العناصر الغذائية وفق الكميات التالية:
إقرأ أيضا:ريجيم دوكان: أحد أنظمة فقدان الوزن السريعة- بروتين: 50 جرام
- كربوهيدرات: 177 جرام فيها 1 جرام من الألياف الغذائية وتضمن التزود بالسعرات الحرارية المطلوبة لزيادة الوزن
- دهون: 4.5 جرام ومنها 2.5 جرام دهون مشبعة ومنها دهون صحية أيضاً
- بوتاسيوم: 940 ملي جرام
تتوفر البودرة بنكهة الشكولاته أو الفراولة أو الفانيلا ومتواجدة بشكل عبوتين أحدهما قياس صغير (2270 جرام) والأخرى بقياس كبير (7260 جرام). وتعادل الحصة الواحدة من المنتج حوالي 3 سكوبات (أي ما يعادل 250 جرام) وتؤمن للجسم 950 سعرة حرارية.
طريقة الاستخدام والأمان:
- تحتوي عبوة القياس الصغير على 9 حصص من البودرة أمّا عبوة القياس الكبير تحتوي على 29 حصة.
- يمكن تناول الحصة الواحدة كوجبة فطور مع حصة أخرى خلال اليوم.
- يتم تناول البودرة بشكل مخفوق حيث نضيف الحصة الواحدة (3 سكوبات) إلى حوالي 500 مل من الماء البارد أو الحليب أو العصير ونخفقها جيداً لعدة دقائق فنحصل على مخفوق البودرة ذو القوام الكريمي والجاهز للأكل.
- يجب الانتباه إلى أنّ البودرة تحتوي على الحليب أو الصويا أو جوز الهند من أجل الناس الذين لديهم حساسية تجاه هذه المكونات.
بودرة أخرى لزيادة الوزن ومتوفرة في مصر
بودرة زيادة الوزن Weight Gain Powder بنكهة الفانيلا
يمكن اعتبارها أفضل بودرة لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال وذلك بسبب غناها بالبروتين عالي الجودة المشتق من الحليب ومن البازلاء وبعض المكونات الصحية الأخرى مثل ألياف التفاح أو بذور الكتان
إقرأ أيضا:هل حبوب الكولاجين تسمن ام لا؟القيمة الغذائية للبودرة:
تحتوي الحصة الواحدة من بودرة (ويت غين) لزيادة الوزن على العناصر الغذائية التالية:
- 10 جرام من البروتين عالي الجودة
- 24 جرام من الكربوهيدرات
- 9 جرام من الدهون
- 410 ملي جرام من البوتاسيوم
- كالسيوم وصوديوم
طريقة الاستخدام والأمان:
- تعادل الحصة الواحدة من هذه البودرة 2 سكوب تقدم للجسم 220 سعرة حرارية عند تحضيرها بشكل مخفوق مع الماء و 800 سعرة حرارية عند تحضير المخفوق مع الحليب أو العصير أي أنّ تناول البودرة مرتين في اليوم مع الحليب يؤدي لاكتساب 1600 سعرة حرارية.
- تعد البودرة آمنة للاستخدام وخالية من الغلوتين أو المواد الحافظة أو الملونات الصناعية أو المحليات الصناعية.
- تتواجد البودرة بنكهة الفانيلا الطبيعية.
- تساعد على اكتساب الوزن بسرعة لاحتوائها أنزيمات طبيعية تسرع امتصاص البروتين.
- يجري تحضير المخفوق بإضافة 2 سكوب من البودرة إلى الماء أو إضافة 4 سكوب من البودرة إلى كوبين ونصف من الحليب ثم الرج لعدة ثواني.
- يمكن تناول المخفوق صباحاً ويفضل قبل ممارسة التمرين بالنسبة للرياضيين، بالإضافة لحصة أخرى يمكن تناولها قبل النوم بحوالي ساعة.
- يحتوي المنتج على مشتقات الحليب والصويا والبيض ولذلك يجب الانتباه لمن يعاني من حساسية تجاه هذه المكونات.
أضرار بودر زيادة الوزن
عند البحث عن أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية أو تبحث عن بودرة لزيادة الوزن. فيتوجب عليك أيضاً التعرف على أضرارها وذلك للوقاية منها. ومن أهم تلك الأضرار مايلي:
- قد يتسبب الأفراط في استخدام هذه البودرة لتراكم المعادن الثقيلة في الجسم بصورة قد تؤدي للإصابة بالتسمم.
- من الممكن أن يصاب الفرد ببعض مشاكل الكلى جراء استخدام بودرة زيادة الوزن.
- مع الإفراط في استخدام بودرة زيادة الوزن، فإن احتمالية التعرض لمشاكل القلب تزداد.
- يحتوي هذا النوع من البودرة على الكثير من المحليات الصناعية التي قد تؤثر على معدل السكر في الدم. وبالتالي فإن احتمالية تعرض الفرد لمرض السكر ربما تزداد.
- من الممكن التعرض لبعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الآم المعدة.
- قد يصاب الفرد بحالة من الغثيان أو الدوار أو الصداع المستمر جراء استخدام هذه البودرة.
وختاماً.. نشير أنّه من أجل زيادة الوزن بشكل صحي عند استخدام بودرة لزيادة الوزن للبنات أو للرجال. فيمكن عند تحضير المخفوق إضافة بعض قطع الفواكه إليه لزيادة السعرات الحرارية ومنح نكهة إضافية صحية لمخفوق البودرة.
