جدول المحتويات
دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم أمراً هاماً للكثير من الناس، حيث يعتبر احتباس الماء في الجسم من المشكلات الشائعة، ويمكن أن يحدث بشكل يومي. يحدث احتباس الماء أو السوائل عند وجود مشكلة في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم. ويساعد نظام الدورة الدموية والكلى والجهاز الليمفاوي والعوامل الهرمونية وأنظمة الجسم الأخرى في الحفاظ على مستويات السوائل الصحية.
يمكن أن يحدث احتباس السوائل أو احتباس الماء بسبب النظام الغذائي، أو الدورة الشهرية، أو مشاكل وراثية. ويمكنك المساعدة في تخفيف احتباس الماء عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. كما يحدث احتباس الماء في الدورة الدموية أو داخل الأنسجة والتجاويف. وقديتسبب احتباس الماء في حدوث تورم لليدين أو القدمين أو الكاحلين أو الساقين.
ما هو احتباس الماء في الجسم
يحتفظ الجسم بالماء الزائد بسبب عدة عوامل مثل الظروف الجوية أو التغيرات الهرمونية أو تناول الكثير من الملح. ويتكون الجسم بشكل أساسي من الماء، ويحتفظ الجسم بالماء الزائد عندما يكون مستوى الترطيب في الجسم غير متوازن.
دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. وأعراض احتباس الماء في الجسم
إقرأ أيضا:انتفاخ اللثة حول الضرس.. تعرف على أهم أسباب الانتفاخ وطرق علاجه- قد يجعلك احتباس الماء تشعر بأنك أثقل من المعتاد، وأقل رشاقة أو نشاطًا
- انتفاخ في منطقة البطن
- تورم الساقين والقدمين والكاحلين
- انتفاخ الوجه والوركين
- تصلب المفاصل
- تقلبات الوزن
- تجاويف في الجلد مثل التي تراها على الأصابع بعد الاستحمام لفترة طويلة
- تغيرات في لون البشرة
- الجلد لامع أو منتفخ
- وذمة التأليب وهي انسداد مناطق الجلد عند الضغط عليها
- الأوجاع والألم في الأطراف
- يتسبب احتباس السوائل في الدماغ في ظهور أعراض تشمل القيء وعدم وضوح الرؤية والصداع وصعوبة التوازن. تسمى هذه الحالة باستسقاء الرأس وهو مرض يمكن أن يهدد الحياة.
- يتسبب احتباس السوائل الزائدة في الرئتين أو الوذمة الرئوية في وجود مشكلة خطيرة في القلب أو الجهاز التنفسي، حيث يمكن أن تؤثر على قدرة الرئتين على إمداد الجسم بالأكسجين. وتشمل أعراض الوذمة الرئوية صعوبة التنفس والسعال وألم الصدر والضعف.
- قد يكون احتباس الماء المستمر في الجسم أحد أعراض حالات خطيرة مثل: تجلط الأوردة العميقة، أو الأورام الليفية عند النساء، أو أمراض الكلى، أو أمراض القلب
دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. وأسباب احتباس الماء في الجسم
- رحلات الطيران: حيث تتسبب التغيرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترة طويلة من الزمن في احتباس الماء في الجسم.
- الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة (الخمول البدني): يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة أو نمط الحياة المستقرة أن يصابوا بالوذمة في أسفل الساقين، لذلك يجب النهوض والتحرك كثير للحفاظ على الدورة الدموية.
- تعاني بعض النساء من احتباس الماء أثناء الحمل وتغيرات الدورة الشهرية وتقلب الهرمونات
- تناول الكثير من الصوديوم: عن طريق استخدام الكثير من ملح الطعام أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- تناول بعض الأدوية: مثل مسكنات الألم وأدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب
- العلاج الكيميائي: يؤدي الى احتباس الماء في الجسم
- مشاكل القلب: يمكن أن يؤدي ضعف القلب الذي لا يستطيع ضخ الدم بصورة جيدة إلى احتباس الماء بالجسم.
- تجلط الأوردة العميقة: يمكن أن يحدث تورم الساق واحتباس الماء بسبب تجلط الأوردة العميقة.
تغيير الوزن: يمكن أن يؤدي تغيير الوزن أثناء الحمل إلى احتباس الماء في الساقين.
- تلف الشعيرات الدموية: تنقل الشعيرات الدموية السوائل الخلالية التي تمد الخلايا بالمغذيات والأكسجين إلى الأنسجة المحيطة. ويمكن أن تحدث الوذمة الرئوية (احتباس الماء في الرئتين) في حالة تلف الشعيرات الدموية.
- مشاكل الجهاز اللمفاوي: ينقل الجهاز الليمفاوي السائل الليمفاوي (اللمف) عبر الجسم، ويساعد جهاز المناعة على الدفاع عن الجسم ضد العدوى. كما يمكن أن يبدأ السائل في التراكم حول الأنسجة في حالة وجود أي مشكلة في الجهاز الليمفاوي، مما يسبب تورم في أجزاء مختلفة من الجسم مثل: البطن والكاحلين والساقين والقدمين.
- الكلى: ترشح الكلى الدم وتساعد في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم. ويبدأ الجسم في احتباس الماء في حالة وجود أي مشكلة في طريقة عمل الكلى
- سوء التغذية: يؤدي سوء التغذية الى تضخم البطن واحتباس السوائل في أنسجة الجسم.
- الالتهابات والحساسية: يفرز الجسم الهيستامين عندما يحدث الالتهاب، يتسبب الهستامين في اتساع الفجوات بين خلايا جدران الشعيرات الدموية، حتي تقوم بالسماح لخلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى بالوصول إلى موقع الالتهاب، ولكن يمكن أن يسمح أيضاً للسوائل بالتسرب من الشعيرات الدموية إلى الأنسجة المحيطة. قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب طويل الأمد من احتباس الماء.
- مشاكل الغدة الدرقية: تفرز الغدة الدرقية هرمونات تلعب دوراً في إدارة مستويات السوائل، لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بمشاكل الغدة الدرقية من احتباس الماء.
- متلازمة كوشينغ: تؤدي هذه الحالة إلى إفراز الغدة الكظرية الكثير من هرمون الستيرويد، مما يؤدي إلى تورم الساقين.
العلاج
- تعتبر مدرات البول من خيارات دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم ، حيث يمكنهم مساعدة الكلى على إزالة السوائل من الجسم.
- اتباع نظام غذائي قليل الملح: عن طريق تقليل تناول الصوديوم بما لا يزيد عن 2300 ملليغرام في اليوم، وعدم تناول الأطعمة المصنعة والمعبأة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز والأفوكادو والطماطم والبطاطا الحلوة والخضارات الورقية مثل السبانخ، سوف تساعد هذه الأطعمة في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم.
- مكملات فيتامين ب 6 وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين بي 6 الموز والبطاطس والجوز واللحوم.
- البروتين وخاصةً بروتين الألبيومين، حيث يجذب البروتين الماء ويحافظ على توازن الجسم، كما يحافظ الألبيومين على السوائل في مجرى الدم ويمنعها من التسرب والتسبب في التورم.
- يمكن أن يساعد رفع القدمين في تحريك الماء لأعلى وبعيداً عن الأطراف السفلية.
- ارتداء الجوارب الضاغطة أو اللباس الداخلي للضغط على الساقين ومنع تراكم السوائل.
- تجنب تناول الكربوهيدرات مثل السكريات حيث يؤدي تناول الكربوهيدرات إلى ارتفاع في السكر والأنسولين في الدم وهذا يؤدي الى احتباس الماء في الجسم.
دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. والوقاية من احتباس الجسم بالماء
- إدارة الوزن
- ممارسة الرياضة بانتظام
- ارتداء الجوارب الداعمة في حالة تأثير الوذمة على الأطراف السفلية
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة
- أخذ فترات راحة للتجول خلال الرحلات الطويلة
- تجنب درجات الحرارة الشديدة، مثل الحمامات الساخنة والساونا
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة الكثير من التمارين الرياضية
