صداع الضغط .. تعرف على أعراض وأسباب صداع الضغط وطرق علاجه المختلفة

ما هو الفرق بين صداع الضغط والصداع النصفي؟

أولا: صداع الضغط

• يشعر مريض صداع الضغط بالألم الثابت، وقد يزداد الألم أو يخف من وقت لآخر.
• يشمل هذا النوع من الصداع جميع أجزاء الرأس، ولكن يشيع وجود الألم حول الجبين أو الرقبة أو خلف الرأس، ولا تزداد حدة الصداع مع بذل الجهد والقيام بالأنشطة.
• في الغالب لا يكون صداع الضغط  مصحوبًا بأي أعراض أخرى كالغثيان والقيء والحساسية للأضواء، على عكس الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.
• حين الإصابة بصداع الضغط يشعر المصاب بالضغط والتوتر الشديد.
• يمكن أن يصاب معظم الأشخاص البالغين بصداع الضغط.
• قد يأتي هذا النوع من الصداع في أي وقت من الأوقات ولكن على الأرجح يكون في فترة الظهيرة.
• يستمر صداع الضغط لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى سبعة أيام.

ثانيًا: الصداع النصفي

• يشعر مريض الصداع النصفي بالألم الشديد أو المعتدل، ويزداد هذا الصداع عند القيام بالتمرينات الرياضية والأنشطة البدنية الشاقة.
• غالبًا ما يصاب جانب واحد من جوانب الرأس بهذا الصداع ومن الممكن أن يؤثر على العينين أو آخر الرأس.
• يشعر المريض بمجموعة من الأعراض الأخرى التي تتمثل في اضطراب الرؤية قبل بدء حالة الصداع النصفي مباشرة، ويكون الفرد أكثر إصابة بحساسية الأضواء والأصوات.
• من الممكن أن يشعر مريض الصداع النصفي بالرغبة في التقيؤ بالإضافة إلى الشعور بالغثيان، وكذلك يواجه المريض صعوبة كبيرة في التحدث أو القيام بأي حركة.
• يصاب الذكور بالصداع النصفي أكثر من الإناث وذلك قبل البلوغ، ولكن بعد مرحلة البلوغ تصاب النساء بالصداع النصفي أكثر من إصابة الرجال بهذا النوع من الصداع.
• في العادة يستمر الصداع النصفي لمدة تتراوح ما بين 4 إلى 72 ساعة.

ما هو الفرق بين صداع الضغط والصداع النصفي؟

أولا: صداع الضغط

• يشعر مريض صداع الضغط بالألم الثابت، وقد يزداد الألم أو يخف من وقت لآخر.
• يشمل هذا النوع من الصداع جميع أجزاء الرأس، ولكن يشيع وجود الألم حول الجبين أو الرقبة أو خلف الرأس، ولا تزداد حدة الصداع مع بذل الجهد والقيام بالأنشطة.
• في الغالب لا يكون صداع الضغط  مصحوبًا بأي أعراض أخرى كالغثيان والقيء والحساسية للأضواء، على عكس الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.
• حين الإصابة بصداع الضغط يشعر المصاب بالضغط والتوتر الشديد.
• يمكن أن يصاب معظم الأشخاص البالغين بصداع الضغط.
• قد يأتي هذا النوع من الصداع في أي وقت من الأوقات ولكن على الأرجح يكون في فترة الظهيرة.
• يستمر صداع الضغط لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى سبعة أيام.

ثانيًا: الصداع النصفي

• يشعر مريض الصداع النصفي بالألم الشديد أو المعتدل، ويزداد هذا الصداع عند القيام بالتمرينات الرياضية والأنشطة البدنية الشاقة.
• غالبًا ما يصاب جانب واحد من جوانب الرأس بهذا الصداع ومن الممكن أن يؤثر على العينين أو آخر الرأس.
• يشعر المريض بمجموعة من الأعراض الأخرى التي تتمثل في اضطراب الرؤية قبل بدء حالة الصداع النصفي مباشرة، ويكون الفرد أكثر إصابة بحساسية الأضواء والأصوات.
• من الممكن أن يشعر مريض الصداع النصفي بالرغبة في التقيؤ بالإضافة إلى الشعور بالغثيان، وكذلك يواجه المريض صعوبة كبيرة في التحدث أو القيام بأي حركة.
• يصاب الذكور بالصداع النصفي أكثر من الإناث وذلك قبل البلوغ، ولكن بعد مرحلة البلوغ تصاب النساء بالصداع النصفي أكثر من إصابة الرجال بهذا النوع من الصداع.
• في العادة يستمر الصداع النصفي لمدة تتراوح ما بين 4 إلى 72 ساعة.

يعتبر صداع الضغط من أنواع الصداع التي تسبب الشعور بالتوتر والألم المزعج. حيث يشعر المريض بالضغط حول جبهته وعلى رقبته وآخر الرأس. ويضغط هذا الصداع بشكل كبير على الجمجمة وهو من أنواع الصداع الأكثر شيوعًا في مختلف أنحاء العالم. وسوف نقدم أهم المعلومات عن صداع الضغط وماهو سبب صداع الضغط العصبي؟ وماهو الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض؟.

إقرأ أيضا:الم عند التبول .. أعراض وطرق علاج آلام التبول والوقاية منها

صداع الضغط

من الممكن أن يستمر صداع هبوط الضغط أو ارتفاعه  لمدة تزيد أو تقل عن 15 يوم على حسب نوع الصداع. فإذا كان الصداع عرضي فهو يستمر لمدة لا تزيد عن 15 يوم خلال الشهر الواحد. أما إذا كان مزمن ففي هذه الحالة يستمر لمدة تزيد عن 15 يوم خلال الشهر الواحد. وعادة ما يستمر الصداع في المرة الواحدة لمدة نصف ساعة تقريبًا، وغالبًا ما يصاب الفرد بصداع الضغط في النهار. وعلى مدار اليوم قد تزداد آلام الصداع أو تقل ولكنه يظل موجودًا. وبالرغم من أن آلام الرأس في هذا النوع من الصداع تستمر بشكل دائم تقريبًا، إلا أنها لا تمنع أصحابها من ممارسة أنشطتهم اليومية المختلفة ولا تؤثر على الرؤية أو القوة أو التوازن.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة؟

من المعروف أن صداع الضغط يصيب حوالي 80% من الأشخاص في أمريكا، ويتكرر لديهم من وقت لآخر. وغالبًا ما تصاب النساء بهذه المشكلة أكثر من الرجال، ويعاني الكثيرون من النوع المزمن من هذا الصداع لمدة تتراوح ما بين 60 إلى 90 يوم. وهو الأمر الذي يترتب عليه زيادة البحث عن دواء صداع الضغط.

أعراض صداع الضغط

من أهم أسباب صداع الضغط العصبي الأكثر شيوعًا والتي تتطلب البحث عن علاج الصداع ما يلي:

إقرأ أيضا:دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. تعرف أيضاً على الأعراض والأسباب

• الشعور بآلام الرأس والضغط الخفيف أو المتوسط في المنطقة الأمامية من الرأس أو في أعلى الرأس أو جانبها
• ربما تكون الإجابة على تساؤل هل ارتفاع الضغط يسبب ألم في الرقبة هي نعم وذلك لأن الآم الرقبة من أهم أعراض ارتفاع الضغط.
• الصداع الذي يصاب به الفرد في وقت الظهيرة تقريبًا
• الإصابة بمرض فقر الدم من أهم أسباب التعرض للصداع
• المعاناة من اضطرابات النوم الشديدة وعدم القدرة على النوم الجيد
• الشعور بالتعب والإعياء الشديد
• الإصابة بالتهيجات
• فقدان القدرة على التركيز وعدم القدرة على المذاكرة أو العمل
• الإصابة بحساسية الضوء الخفيفة وكذلك حساسية الضوضاء
• التعرض للإصابة بآلام العضلات

وتختلف الأعراض السابقة بشكل كبير عن أعراض الم النصفي، فحين إصابتك بصداع انخفاض الضغط لن تعاني من أي أعراض عصبية أو عدم القدرة على الرؤية بشكل سليم، أو غيرها من الأعراض الأخرى التي تتمثل في القيء أو الغثيان.

أماكن الألم عند الإصابة بصداع الضغط:

يؤدي صداع الضغط إلى الإصابة بالآلام في أماكن مختلفة من الجسم وهى:

• مقدمة ومؤخرة الرأس
• ضغط شديد على الرأس بالكامل
• الشعور بآلام في جانبي الرأس بشكل متساوي
• آلام في عضلات الرقبة والكتفين والفك مع ظهور تقرحات والشعور بوجود شد في هذه المناطق

ما هى أهم أسباب هذه المشكلة؟

هناك أكثر من سبب قد يؤدي إلى الإصابة بصداع الضغط، وفي الكثير من الأحيان يكون السبب هو التعرض للكثير من الإجهاد والتعب الشديد سواء في المنزل أو العمل أو بسبب القيام بمجهودات مكثفة. كما أنه قد يحدث نتيجة التعرض للضغط الشديد في العلاقات الأسرية أو مع الأصدقاء. وقد ينتج هذا الصداع عن التعرض لأحد المواقف المرهقة أو نتيجة لتراكم الشعور بالإجهاد مع مرور الوقت، فيتحول ذلك إلى الإصابة بصداع من النوع المزمن، وتتمثل أسباب الالم من هذا النوع فيما يلي:

إقرأ أيضا:الفرق بين نزلة البرد والانفلونزا وكيف تحمي نفسك وغيرك من العدوى؟

• عدم أخذ قسط كافي من النوم والراحة أو التعرض لبعض اضطرابات النوم مثل عدم النوم في مواعيد منتظمة نتيجة ظروف العمل
• التعرض للعديد من المواقف السيئة خلال فترة زمنية قصيرة
• المرور بالمشكلات العاطفية أو العائلية والإصابة بالاكتئاب
• الشعور بالقلق والتوتر الشديد
• بعض الاضطرابات الهرمونية التي قد تحدث في بداية فترة الدورة الشهرية والتي قد تتسبب في الإصابة بحالة من الصداع
• التعرض لحالة من التعب والإعياء
• الشعور بالجوع لفترات طويلة
• التعرض لانخفاض مستوى الحديد في الجسم
• تعاطي الحكوليات والمواد المخدرة
• تناول نسبة كبيرة من الكافيين
• الإصابة بمشاكل الفك والأسنان

كيف يتم علاج حالة صداع الضغط؟

من الضروري أن يحرص مريض صداع الضغط على علاج ضغط الرأس وتلقي العلاج المناسب في بداية ظهور المرض، وليس حين تتفاقم الأعراض بشكل كبير، والهدف من ذلك هو منع زيادة حدة الأعراض، وتخفيف الألم وعلاجه بشكل فوري. كما يمكننا القيام بعدة أمور تساعدنا على الوقاية من هذا الصداع. ولتخفيف صداع الضغط هناك العديد الأشياء التي لابد من القيام بها كما يلي:

• الحرص على الانتظام في أخذ الأدوية التي يصفها الطبيب المعالج
• يجب الحرص على تجنب التعرض لأسباب الصداع ومحفزاته
• التحكم في الشعور بالقلق والتوتر من خلال ممارسة تمرينات الاسترخاء
• تجربة العلاج المنزلي مقل أخذ حمام ساخن أو استخدام أكياس ثلج لتخفيف الضغط على الرأس
• استخدام مسكنات الآلام خاصة التي لا تتطلب وصفات طبية، وهى من أهم العلاجات  التي ينصح الأطباء بها
• استخدام الأدوية لعلاج الصداع خاصة المزمن ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب
• يجب الحرص على تجنب التعرض لمسببات الضغط لفترة طويلة مثل الجلوس والعمل لفترات طويلة أمام شاشة الحاسب الآلي دون الحصول على بعض الدقائق من الراحة.
• من الممكن علاج صداع الضغط العالي بالأعشاب والمشروبات الدافئة التي تساعد على إمداد الجسم بالراحة والهدوء

علاج صداع الضغط بالأدوية

من الممكن أن تساعد بعض أنواع الأدوية على الوقاية من الصداع الناتج عن الضغط والتوتر الشديد. ومن أهم هذه الأدوية هى الأدوية الخاصة بضغط الدم والمساعدة على علاج الاكتئاب، وكذلك مضادات النوبات. ويتم تناول هذه الأدوية بشكل يومي حتى حينما لا يشعر مريض بالألم، ومع مرور الوقت يتم تقليل استخدام الأدوية بشكل تدريجي للتخلص من الصداع.

ويجب أن تضع في اعتبارك أن هذه الأدوية لا تقوم بعلاج الصداع بشكل فوري، وإنما تعالجه بشكل تدريجي بمرور الوقت. كما أن جميع هذه الأدوية لها أعراض جانبية لذلك لابد من استشارة الطبيب بشأن تأثير هذه الأدوية وما ينتج عنها من إيجابيات أو سلبيات، والجرعات المناسبة التي يجب أخذها.

طرق الوقاية

هناك العديد من طرق الوقاية وخيارات علاج هذه الحالة، وهذه الطرق تساعد أيضًا على تخفيف حدة الصداع. ومن أهمها ما يلي:

• استخدام طرق العلاج بالاسترخاء والتدليك
• العلاج النفسي والعلاج البدني
• من الممكن استخدام بعض طرق العلاج مثل استخدام الإبر الخاصة

أيضاً فإن القيام بتغييرات مناسبة في أنماط الحياة المختلفة للحفاظ على الصحة العامة من الأمور الضرورية، ومن أهم أمثلة هذه التغييرات ما يلي:

• الابتعاد عن المواقف المختلفة التي تسبب الشعور بالقلق والتوتر
• أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر، خاصة بعد القيام بأعمال متعبة
• ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم
• الحرص على النوم يومياً لعدد ساعات كافي
• يجب الالتزام بتناول بعض أنواع الأطعمة الصحية بشكل منتظم والتي تساعد على الحماية من التعرض لهذا الصداع
• الابتعاد التام عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ
• التخفيف من تناول الكحوليات ويفضل تجنب تناولها بشكل تام
• حاول التخفيف من توترك وقلقك بروح الدعابة والابتسامة الدائمة
• تناول مضادات

ما هو الفرق بين صداع الضغط والصداع النصفي؟

أولا: صداع الضغط

• يشعر مريض صداع الضغط بالألم الثابت، وقد يزداد الألم أو يخف من وقت لآخر.
• يشمل هذا النوع من الصداع جميع أجزاء الرأس، ولكن يشيع وجود الألم حول الجبين أو الرقبة أو خلف الرأس، ولا تزداد حدة الصداع مع بذل الجهد والقيام بالأنشطة.
• في الغالب لا يكون صداع مصحوبًا بأي أعراض أخرى كالغثيان والقيء والحساسية للأضواء، على عكس الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.
• حين الإصابة بصداع الضغط يشعر المصاب والتوتر الشديد.
• يمكن أن يصاب معظم الأشخاص البالغين
• قد يأتي هذا النوع من الصداع في أي وقت من الأوقات ولكن على الأرجح يكون في فترة الظهيرة.
• يستمر صداع لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى سبعة أيام.

ثانيًا: الصداع النصفي

• يشعر مريض الصداع النصفي بالألم الشديد أو المعتدل، ويزداد هذا الصداع عند القيام بالتمرينات الرياضية والأنشطة البدنية الشاقة.
• غالبًا ما يصاب جانب واحد من جوانب الرأس بهذا الصداع ومن الممكن أن يؤثر على العينين أو آخر الرأس.
• يشعر المريض بمجموعة من الأعراض الأخرى التي تتمثل في اضطراب الرؤية قبل بدء حالة الصداع النصفي مباشرة، ويكون الفرد أكثر إصابة بحساسية الأضواء والأصوات.
• من الممكن أن يشعر مريض الصداع النصفي بالرغبة في التقيؤ بالإضافة إلى الشعور بالغثيان، وكذلك يواجه المريض صعوبة كبيرة في التحدث أو القيام بأي حركة.
• يصاب الذكور بالصداع النصفي أكثر من الإناث وذلك قبل البلوغ، ولكن بعد مرحلة البلوغ تصاب النساء بالصداع النصفي أكثر من إصابة الرجال بهذا النوع من الصداع.
• في العادة يستمر الصداع النصفي لمدة تتراوح ما بين 4 إلى 72 ساعة.