علاقات أسرية

القضاء على سرعة القذف

الكريمات الموضعية:

  • يعمل استخدام الكريمات الموضعية على تقليل عرض سرعة القذف، حيث أنه يعمل على تقليل الإحساس بالنشوة الجنسية نظرًا لاحتوائه على مخدر موضعي يؤخر عملية القذف.
  • وطريقة الاستخدام هي وضع الكريم قبل ممارسة العلاقة الحمية بـ 10 أو 15 دقيقة.
  • ولكن يجب الانتباه إلى أن الإفراط في استعمال الكريمات الموضعية نظرًا لأنها قد تسبب فقدان الإحساس بالعضو التناسلي الذكري بشكل مؤقت، وقد تؤدي كذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

 مكملات الزنك الغذائية:

  • يعمل عنصر الزنك على تقوية المناعة للجسم بأكمله، ويعد من المعادن الأساسية التي تساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الذي يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
  • حيث أفادت الكثير من الدراسات العلمية والطبية أنه هناك علاقة وثيقة بين نقص نسبة معدن الزنك في الجسم وبين الإصابة بالضعف الجنسي.
  • وكذلك أفادت دراسة علمية أجريت عام 2009 أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون، ويزيد كذلك من شدة الرغبة الجنسية، ويساعد على علاج سرعة القذف.
  • ولكن يجب الحذر والانتباه أثناء تناول هذه المكملات التي تحتوي على الزنك حيث أن الإفراط فيها والزيادة منها قد يصيب الإنسان ببعض الأعراض السيئة منها القيء والغثيان والتهاب المعدة والكلى.

إقرأ أيضا:درجات الحب الحقيقي

تحسين النظام الغذائي:

  • تؤثر طبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص في التحكم في عملية القذف، حيث أنه هناك أطعمة تساعد على تحسين القدرة الجنسية وعلاج مشكلة القذف المبكر، وكذلك هناك أـطعمة تؤثر بالسلب على القدرة الجنسية وغالبًا ما تكون الأطعمة المليئة بالدهون.
  • وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلة القذف المبكر بتناول الأطعمة التالية لعلاج مشكلة سرعة القذف:
  • اللب الأبيض.
  • فول الصويا.
  • اللوز.
  • الحمص.
  • حبوب القمح.
  • السمسم.
  • السبانخ.
  • البازلاء.
  • الثوم.
  • لحم البقر والضأن.
  • المحار والأسماك.

العلاج بالأعشاب:

أجريت العديد من الدراسات حول الأعشاب المتنوعة ومدى فعاليتها في علاج سرعة القذف، وتوصل خبراء الصحة الجنسية إلى أنه هناك أنواع معينة من الأعشاب تعمل على زيادة الوقت الذي يحتاجه الإنسان للوصول إلى النشوة، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

  • الهليون: تحتوي عشبة الهليون على فوائد عديدة لجسم الإنسان منها تعزيز صحة القلب واحتوائه على مضادات للاكتئاب، ويشتهر الهليون بقدرته الشديدة على تعزيز الصحة الجنسية، ويتميز الهليون بقدرته على تحسين الصحة الجنسية للرجل والمرأة على حد سواء.
  • الكركديه: الكركديه هو مشروب مشهور جدًا في البلاد العربية، يشرب دافئًا أو باردًا ويتميز باحتوائه نسبة عالية من فيتامين C، كما أنه يشتهر بقدرته على ضبط مستوى الضغط في الدم، وبسبب فوائده هذه فإنه يعمل على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال حيث أنه يعمل على تحسين القدرة على الانتصاب وتأخير عملية القذف.
  • الجنسنج: يعرف نبات الجنسنج بقدرته الكبيرة جدًا على تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث أنه يقوي الانتصاب، ويعزز رغبة المرأة في العلاقة الحميمية، كما يمكن استعماله ككريم موضعي على القضيب قبل العلاقة الزوجية بساعة فهذا من شأنه أن يؤخر عملية القذف لوقت كبير.
  • أعشاب الإيورفيدا: أعشاب الإيورفيدا هي منظومة طب شعبي تعود أصولها إلى الهند تستخدم منذ آلاف السنين لمعالجة الامراض، ويقال إن أعشاب الإيورفيدا قادرة على معالجة سرعة القذف وضعف الانتصاب، وهي عبارة عن كبسولة يتم وضعها في كوب من الماء الفاتر وتؤخذ مرتان في اليوم، وقد نشرت دراسة علمية عام 2017 في مجلة (ساينس ديريكت) العلمية الإلكترونية، حيث أثبتت هذه الدراسة أن لهذه الأعشاب تأثير بسيط على القدرة على الانتصاب لكنها فعالة جدًا في تأخير الوقت.
  • الأعشاب الصينية: وهذه الأعشاب عبارة عن أقراص الـ (يمزوسيك) أو أقراص (كيلين) تمتلك قدرة كبيرة على تأخير عملية القذف لطول وقت ممكن وتعزيز عملية التحمل الجنسي، في حالة تناولها يوميًا لمدة معينة.

إقرأ أيضا:كيف تجعلي زوجك يعشقك بجنون

علاج سرعة القذف بالعلاج الطبيعي والتمارين

طريقة التوقف والبدء:

  • وتعرف هذه الطريقة باسم التحكم في النشوة الجنسية، وهي عبارة عن أن يتوقف الرجل على ممارسة العلاقة فور شعوره بقرب القذف حتى يفقد الرغبة في القذف، ثم يبدأ في ممارسة العلاقة الجنسية من جديد.

 تمارين قاع الحوض:

  • أو ما يعرف بتمارين (كيغل) وهذه التمارين تعمل على تقوية عظام الحوض، مما يجعل الشخص يستطيع التحكم فيها بشكل أكبر، والتحكم في الوقت الي تحتاجه لإنهاء العلاقة الحميمة، وكذلك تساعد هذه التمارين على التحكم في وقت القذف بشكل أكبر.
  • ووفقًا لدراسة علمية أجريت عام 2014، ثبت أن الرجال الذين مارسوا تمارين (كيغل) تحسنت قدرتهم على الممارسة الجنسية بشكل ملحوظ وتخلصوا من مشكلة القذف المبكر المزعجة.
  • ويمكن ممارسة تمارين قاع الحوض بالوقوف ثم شد عضلات الحوض لمدة 3 ثواني وإرخائها لمدة 3 ثواني أخرى ويكرر هذا التمرين لمدة 10 مرات ثم يقوم الشخص بالتمشي قليلاً أو القيام بتمارين الإحماء ثم تكرار تمارين قاع الحوض مرة أخرى وفقًا لقدرته على التحمل.

طريقة الضغط المؤقت:

  • تساعد تقنية الضغط المؤقت على القضيب في تأخير عملية القذف.
  • وذلك عن طريق أن تضغط الزوجة على القضيب حين يشعر الزوج بقرب القذف قبل الوصول للذروة، حيث ينضم الرأس والعمود لعدة ثواني فتذهب الرغبة في القذف ويهدأ الزوج.
  • ومن الممكن تكرار هذه العملية حتى يصل الزوجان إلى النشوة ثم يحدث القذف في الموعد المناسب.

 استخدام الواقي الذكري:

  • يساعد ارتداء الواقي الذكري في تأخير عملية القذف، حيث أن الواقي عادة ما يقلل الإحساس بالاحتكاك الذي يؤذي بالرجل إلى الرغبة في القذف.
  • وهناك عدة أنواع من الواقيات الذكرية التي تساعد على زيادة مدة العلاقة الحميمية والتي عادة ما تكون مصنوعة من مادة اللاتكس.

التوقف لفترة عن ممارسة العلاقة الحميمة

  • ينصح خبراء الصحة الجنسية الأشخاص المصابين بسرعة القذف بالتوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة لفترة من الوقت، فهذا من شأنه أن يساعد على إبطاء سرعة القذف.
السابق
سبب اللاكزيما للاطفال
التالي
أعراض مرض التصلب اللويحي